Freizeit: Ob in den Bergen oder durch Wald und Wiesen – wenn der Himmel blau und die Luft kühl und klar ist, entdeckt manch einer die Lust am Wandern. Kein Wunder, denn der Volkssport ist eine Wohltat für den Körper! Schon drei Stunden Bewegung in der Woche mindern das Risiko, an Diabetes, Bluthochdruck oder Osteoporose zu erkranken. Wer nun zu einer längeren Wanderung starten will, sollte aber einiges beachten.
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Freizeit - kein Gartenwetter: Schon seit Jahrtausenden ist die positive Wirkung von regelmäßigen Saunagängen in allen Erdteilen bekannt. Kein Wunder, denn die Sauna spricht als wohltuende Gesundheitsoase alle Sinne an. Und heute ist sie nicht nur Wellnessobjekt, sondern auch stylisches Möbelstück.
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Freizeit: Ob in den Bergen oder durch Wald und Wiesen – wenn im Herbst die Luft kühl und klar ist, entdeckt manch einer die Lust am Wandern. Gerade für Menschen mit Diabetes ist der Volkssport eine Wohltat für den Körper. Wir verraten, warum!
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